寝たまんまっていうか…

やる気スイッチがどっか行っちゃったyunaです。

どこいったかな～？
晩御飯と一緒に食べちゃったかな～？
じゃあ、うんぴになって出てくるまで待たなくちゃかな～？（ﾊﾞｶ

いや、原稿やらなくちゃいけないんですよね。
ちょっと手間取りそうな案件なんですが。

その原稿をやって、情報あつめてるさいちゅうに
「寝たまんまヨガ」ってのを知りまして。初めて聞いた。

「寝たまんまヨガ」って、皆さん、ご存知です？？
あるヨガスタジオがアプリも作ってて。
アプリ、これね→「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」

10分間プラクティスをすれば、1時間分の睡眠効果があるそうですよ？
子育てで細切れにしか眠れないときとか、よさそう。

しかも、腹式呼吸で副交感神経を高めるから、よけいにリラックスリラックスで。

文字通り、寝ころんだまま深いリラックス状態になって、
ヨガをしましょうっていうやつなんだけど…。

やってみたところ…。

深いリラックス状態に入り…。

見事爆睡☆( ﾟДﾟ)

夕べ、あまり眠れなかったこともあって、4時間爆睡。
見事に日中をふいにしたという…。

何とも恐ろしいアプリでございます。

眠りが浅い、眠りの質がイマイチ。
そもそも、あんまり眠れない。
そんな方、無料なので、一度トライおすすめ中。

さぁて、やる気スイッチ探しに行くかぁ～…はぁ…。。。