La voie lactée

いえ、電車に飛び込んだりはしません。 迷惑かけまくりですから、しちゃいけません。 飛び込んだのは、病院です。 本来なら、何日か前に予約取って行くもんなんですが、 当日にならないと、体調がわからんぬ。 躁のときは、いいんですけどね。 で、ここ一ヶ月は、 午前中電話して、空いてる時間にに飛び込みで診察をお願いしてます。 たいてい、１６時以降にしてもらって。 すると、まあ、行ける。 今日もにこにこのかまぼこ先生。 今日のお題は、 １．先週追加したラミクタールの報告 →副作用なし。かといって、急激に良くなるわけでもなく。 ２．過食が止まらん →飯2合くらいぺろっと食うぜ（ぇ？ ３．認知行動療法が、嫌だ →なんか、私の考え方全否定されてるみたいでしんどい それに対して、かまぼこ先生。 １．ラミクタールは双極性障害Ⅱ型に有効とされてます。しばらく続けましょう。 ２．ラミクタールで欝が軽減されれば、収まると思います。ちょい待ちましょう。 ３．欝のときは、認知行動療法はしんどいもんです。ちょい待ちましょう。  とのこと。 ふむふむ。 が…がんがれ、ラミクタール！！（イチゴ味w）ｶﾞﾝ( ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ  さて。 錦織くんの試合が始まるので、今日はここまで！ Salut！

日曜日、ちょっと珍事がありましてね。 まあ、広義には「お見合い」になるんでしょうか。 もちろん、華麗にスルーしてきましたがw そこで、双極性障害のことを説明しなければならないわけですが、 見事なまでに地雷を踏み抜かれましてねぇ。 躁期間の今じゃなかったら、多分、帰り道、ビルから飛び降りて死んでたと思います。 いや、マジで。 何が地雷だったかって… 「気持ちの持ちようだ」 「病気だって思うことが、病気にしてる」 「どんどん外に出なくちゃ！」 「元気な人といると、元気になるでしょ？」 などなど。「励ましのお言葉」。 行った本人に悪気がない、寧ろ、元気づけているのはわかります。 ただ、病気のことを何もご存知ないのですな。 こういうとき、欝期間の私なんかがどう思うかというと、 「やっぱり自分の努力が足りないんだ。外に出なくちゃいけないんだ。 病気だって甘えてる自分は、ダメ人間だ」 となるわけです。 なので、地雷なのです。 ちなみに、 そういう自滅方向に向かわない考え方をするトレーニング方法があります。 認知行動療法です。薬を使わない方法もあるんですね。 今、私もこれを受けてます。 ここで私のうだうだを読んでくださってる方は、何となくわかってらっしゃると思いますが、 欝とか、躁鬱とか、 気持ちが塞ぐ（高揚する）だけじゃないんですね。 体に、私の場合、めまい、動悸、体の震えとしてでてくるわけです。 とまれ～！と思って止められるものじゃありません。 まして、気持ちの持ちようなどでもありません。 気持ちの持ちようだったら、医者はいりません。 今、過食にも悩んでるんですが、 「悩んでます、アドバイスお願いします的」なトピを見ると、 たまに、「本気で治そうとしてますか？甘えです」的な回答を見ることがあります。 ま、 これは、シロウトが回答者になることを覚悟してないトピ主もどうかと思うんですけどね。。。 甘えもあるかもしれませんが、 助けてくれって弱ってる人が何か発信してるのを見たら、 って思ったら、 １．安易に関わらない。「そんな人もいるのね」と思っておく。 ２．病気のことを調べた上で、「そうなんだ～大変なんだね～」と同調するくらいにとどめておく。 ３．病気のことを十分に理解

はーい、昼夜逆転しそうだyunaですよー( ´ ▽ ` )ﾉ♪ ここんとこ、夜３時間くらいしか眠れなくて、 その代償として昼間ぐっすり眠っちゃって、 で、夜また眠れなくなっての悪循環…。 今日も３時半に目が覚めて、現在５時半。 もー、気合でこのまま起きてることにする。 さて。 ようやく欝期から抜け出せそうな気配っす。 ２週間以上かかったぜ。 長かったぜ。 この欝期中、かまぼこ先生んとこ行かなくちゃだったんだけど、行けず。 薬切れるので、代わりにkaz.に行ってもらう。 改めて予約取って行かなくちゃね～って話してたんだけど、 ちゃんと予約の日に行けるか自信がなく。 行けそうな日にふらっと行く作戦で、昨日、行ってきました。よーやく。 いつもにこにこなかまぼこ先生。 その笑顔みただけで、ちょっとほっとした。 「調子どうですか？」から始まり、カクカクシカジカと話していると、 私の話にかぶせるようにして、いろいろ質問してくる先生。 会話の後半は、先生の質問に答える形に。 そして、最後は、「じゃあ、こういう治療方針で行きましょう」という結論になる。 好き嫌いはあるかもしれないけど、 ポンポン早い展開で会話のキャッチボールをしたい私としては、話しやすい。 この欝期、私が「死にたい病」にかかっていたことを話すと、 「ちょっと時間はかかりますが、 ちゃんと働けるようになるまで、しっかり診ていきますから（＾＾）」と、かまぼこ先生。 もうね、半泣きだったw 築地の先生だったら、多分、こういったと思う。 「あらー、ダメですよー。そんなことしちゃ」 わかってるよ！だから苦しいんじゃないか！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝｽｶ てかね、築地の先生は、質問すらしてこなかった。よ。 築地に通った5年間、ほとんど薬変わってないし。 かまぼこ先生はいろいろトライしてくれるよ？ 増やしたり減らしたり。 そりゃ、薬の増減に善し悪しはあるだろけど、5年変わらないってどうよ？ それでよくもなってないし。 早くお医者さん変えてればよかったなぁ…。 と言っても、後悔先に立たず。 いい先生にめぐり合えた証拠だと思って、がんばろー。 あ、 覚え書きがわりに。 双極性障害Ⅱ型ということで、欝期が長いタイプのわたく

はい、煩悩の塊yunaです。 極楽浄土に行く気はさらさらございませぬ。ははは！！ 地獄、上等！！ヽ(・∀・)ノｲｪｲ← yoga、アロマの次は、ハーブティーにはまりそうな予感です。 楽天でお買い物したら、ポイントが結構溜まったんですわ。 それで、アロマのためのエッセンシャルオイルを探してて。 そしたら、 エッセンシャルオイルと一緒にハーブティーも販売してるところを発見してしまいましてね。 しかも！ お試しサイズ3種類で1000円！ しかもしかも！ 今なら、もう１種類ついてきます！！ はい、買いまーす♪( ´ ▽ ` )ﾉ で、ポチったのが、これら。 時計回りに、　 ペパーミント、 スペアミント、 レモンバーム、 レモンピール。 で、どんな分量でブレンドしたらいいのかわからんので、 目分量で、１：１：１：１になるように。 そして、熱湯3分で、こうなりました。 きれいな色♥(´∀｀*)ｳﾌﾌ ミントって結構きついのね。 かすかにレモンなミントティーになりました。 次は、レモンメインなミントティーにしてみよう！ とね。 私の創作意欲をぞわぞわと駆り立てるハーブティー。 （アロマも勝手な分量でブレンドしてる） これわ… これわ… は　ま　る　。　た。 (ﾟдﾟ)！エェ なので、残っていたポイントで、またほかのハーブティーをポチってしまいました♪ (｡･ ω<)ゞてへぺろ♡ 今回注文したのは、 ・ラベンダー ・カモミールジャーマン ・グリーンマテ ・ジュニパーベリー ・パッションフラワー の5種類。 これで1200円♪ 到着して、飲んでみたら、またレポしますね！（要らん…

はーい、どもども。 鬱期間に入ったyunaです。 でも、どーにかこーにか維持してます。 スーパーでフレッシュハーブテイーを飲んで思い出した。 アロマを再開しました。 そうだった。アロマ、好きなんだ、私。 エッセンシャルオイルも、10種類くらい持ってるんだった。 好きなのは、ローズウッド、サイプレス。 ウッディーなのが好きです。 ラベンダーにベルガモットなどの柑橘系という鉄板系も安心しますね。 それから、女の子週間が終わったので、ヨガを再開しました。 これがねぇ～…。 太ったことは自覚してたんですけど、ひっどく太ったね！！Σ(|||▽||| ) 特に脇腹！ 何ですか、これわ！！！ 脇腹の肉が邪魔して、ポーズが取れないんですけど！！！ 特にこれ。 三角のポーズ３って名前がついてんですけどね。 このポーズがたまらんかった。 足の付け根と、脇腹の肉がむぎゅってなるわけですね。 はぁ… 改めてショック…。 ちなみに、自宅でDVD見てやってます。 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン あ、このポースもDVDの中で出てくるんですが、 左太もものすじがキューンって痛くて、ねじってる右側の腹の肉がむぎゅーってなりました。はは。 と、フローの最中は、Σ(|||▽||| )とかヽ(；▽；)ノとかそんな顔ばっかでしたが、 終われば体が心なし(*´Д｀)ﾌﾟﾊｰって感じにすっきりしました。 そうだそうだ。 ヨガとアロマだ。 うん。 がむばる。

ども。 何やらひんやりしてきた東京の夜です。 皆既月食、見えました？ 私はニコ動で見てましたw 秋田からの中継でしたが、秋田でも雲が多く、とぎれとぎれでしたね。 でも、赤銅色の月、見れましたよ～♪ さて。３月の頭から、ダイエットと称し、食べたものを毎食記録してる。 それとともに、カウンセリングの宿題で、 一日何してた～どんな気分だった～とかを書くようになってます。 一ヶ月が過ぎ、何となくリズムが見えてきた。 躁うつ病とは、ハイテンション☆と鬱々を繰り返すものなのですが。 私の場合。例えば、躁からはじめるとすると、 １．躁期間：４～５日 　　　　　ネイルしたり、何したり。片道1時間の外出も平気。 ２．欝予兆期間：１～２日 　　　　　ネイルが億劫になる。外出は近場のスーパーまで。 　　　　　お酒に頼るようになる。過食する。 ３．鬱期間：１週間 　　　　　ネイルをくだらないことに思う。外出は頓服飲みながら。 　　　　　めまい、動悸がする。死にたい病になる。　 ４．脱欝期間：ある瞬間 　　　　　とある瞬間、ぽっと肩の力が抜ける。 　　　　　普通に外出できるようになる。そういや、ネイルボロボロだなって思う。　　　　　 　　　　　１．の躁期間に戻る。 とまあ、こんな感じのようです。 とね、抜けるってわかっちゃいるけど、３．の欝期間はしんどいっす。 今、私は無職。 でも、昼間外出してみると、働いてる人ばかり目に入ってきて。 何で私は働いてないんだろう？ 働いてないのに、食べていけるなんて、ありがたいことだけど、 私がいなかったら、私を取り巻く人はもっと身軽に生きていけるんじゃないか？ そもそも、私はちゃんと生きていたいと思っているか？ 毎日めまいと吐き気と動悸に苦しみながら。 でも、もっと辛い人だっているのに、こんなことでへこたれてる。 私はダメ人間だ。出来損ないだ。欠陥品だ。 私なんかいない方がいい。死んだほうがいい。 死にたい死にたい死にたい死にたい。 でも、死んじゃダメだ死んじゃダメだ死んじゃダメだ死んじゃダメだ。 こんな感じ。（＾＾； めんどくさいけど、もう、頭の中がこういう考えでみっちみちになってて、