La voie lactée

ども。 花粉症始まったyunaです。 いやぁ～… たまらんっすね。毎年のことですが。 私は、鼻と喉にくるタイプです。 皆さんはどこに来ますか？？ さて。 これ。なんだ？？？ これは、かまぼこ先生が躁鬱と診断し、薬を変える前と変えた後の、 気分の様子を表したものです。 縦軸が気分の上下で、横軸が時間の経過を表しています。 わかりにくいかな？と思って、色つけてみたけど、 余計ダサくなった…。センスないな…。 私が数学できなかったのがモロバレだw ま、でも、最低限のことは伝わるだろう！てか、伝われ！www ＜before＞、つまり薬を変える前は、たまに調子よくて、あとはずっと寝込むって感じ。 ＜after＞、つまり薬を変えた後は、たまに調子悪くて、あとはぐーんとハイテンション☆ また、＋と－のサイクルが短くなったのも特徴です。 薬が効いてきたのか、＋でいる時間も長くなってます。 これがいいのか、悪いのか。 正直、自分がうぜぇwwwww 健康な人って、毎日こんなにテンション高いんですか？（爆 毎日、目をギンギンにして休憩もせず、6時間もネイルしたりしますか？www しかも、できたネイルをわざわざUPしたり。 毎日、睡眠薬飲んでも２～３時間しか眠れませんか？ しかも、ずっとスマホでネイルのデザイン集みて妄想したり。 ちょっとねー…＋が行き過ぎな気がするんですよね～。 てな話を、夜な夜な妹たちとLINEしてると、 「マイナスがずっと続いてた今までよりはいい」と言ってくれるんですが。 が。しかし。 but。however。 なんかスッキリしない。 明日、病院なので、かまぼこ先生に相談しようと思います。(｀・ω・´)v はい。 じゃ、今日のネイルねwwwww 妹に「今日のは上品だね」といわれた、本日のネイル。 いつもは何なんだろう…

さすがに長すぎたので、今日は爪を切りました。 ちょっとだけw さて。 今日は、kaz.がドイツで買ってきた食糧を調理してくれました♪ クノールのかぼちゃのスープと、豚テキペッパーソースクヌーデル添えなどなど。 クノールのスープは、粉末のもので、お湯で溶かすタイプ。 ドイツにいたとき、かなりお世話になりました。 ペッパーソースもクノール。 こちらも粉末で、お湯に溶かせばよろしいのです。 問題は、クヌーデルです。 クヌーデルとわ。 クヌーデル こちら↑のサイトをご覧あれ。 　 ま、簡単にいうと、 じゃがいもでできたもちもち団子です。 ドイツで初めて食べたもの。 そして、結構好き♪w スーパーでインスタントのものはないかと物色したところ、 いくつかのメーカーが出してました。 ま、どこでもいいんですけど、知ってるところがいいなと思って、Maggiのものを購入。 大きく「じゃがいものクヌーデル」って書いてあります。 （あとは何て書いてあるかわかりません…） 中身はこんな感じ。 一個分が不織布に包まれてます。 中にはじゃがいもの粉がつぶつぶになったものが入ってます。 これを茹でます。 茹でていくと、つぶつぶが膨れてきて、 不織布もパンパンになります。 １５分ほど茹でたらできあがり。 あちーあちーって言いながら、不織布を破ります。 お肉焼いて、ソースかけて、クヌーデルを添えれば… じゃじゃーん。 で、肝心のお味の方ですが… (´・ω・｀) 懐かしいしょっぱさwwwwww 向こうに行った当初も思ったけど、 ドイツの料理ってしょっぱい！ もっと正確に言うと、日本料理に比べて、うまみが少ない。 出汁の入ってない味噌汁みたいな…。 でも、3ヶ月いたら、慣れるもんですね。 で、3ヶ月経っても忘れないものですね。 結構おいしくいただきました♪ というわけで、ヒッキー！ クヌーデル、日本へのお土産にいいよ～！！w（私信

明日は東京マラソンっすね～。 天気があんまりよくなさそう…。 もう、随分昔ですが、お笑い芸人にオードリーっているじゃないすか。 あの、ピンクのベストの方が、東京マラソン走ったんですよ。 当時、もう、彼にぞっこんだった奈良妹。 私も一緒になって、彼の応援に行きましたよ。 奈良妹、奈良から東京まできたんですねw すごいっすねwww それからいろいろあって、なぅですよ。 今朝。 ようやく７時間連続して眠れましたよ！ おめでとうございます、自分！！ 昨日、体力に限界が来てたみたいで、 お買い物に行ったとき、もう、頭痛いし、息も苦しいし、吐き気するし、体は鉛のように重たいし…。 たった歩いて１０分のスーパーなんだけど、タクっちゃおうかと思ったくらい。 で、『風立ちぬ』観ながらごはん食べて、寝ようとしたけど、また眠れなくて。 朝ごはん食べて、６時から13時まで寝ました。 寝るって大事だわねぇ～。。。 そんな中、朗報なのは、気分の浮き沈みがあんまりないこと。 相変わらずネイルしてるけどw 前みたいにギンギンに目をギラギラさせながらって感じの気分じゃない。 沈むのも、寝込むこともなく。 ふむ。 リーマス って言うんだけどね。 あってるんだろな。 で、逆に、うつ病用の薬 サインバルタ をなくしていくことになりました。 躁うつ病には逆効果になるんだって。 あと 、エビリファイ 。これは築地の病院のときから飲んでる。 これも躁うつ病に効くみたいで。 これは継続。 そんな感じかな さて。お待ちかね。 今日のネイルw 春色のプッチ柄です。 パステルイエローとベージュとパステルブルー。 ストーンがないって楽～w

この1週間でこんだけネイルがかわってるyunaです。 ねむれねぇ。。。 「躁」になってるんですかねぇ？ ちょっと横になってみるでしょ？２～３時間も眠れば目が覚める。 この平成の眠り姫こと、yunaさんが。 調子狂うわぁ～…

ども。 今年はロンリーバレンタインのyunaです。 あ、kaz.とsaciとsaciの旦那にあげました。 彼氏？んなのいたら、こんなに太らない(　´,_ゝ`)げふ 今日は、かまぼこ先生のところに病院の日でした。 躁鬱の薬を飲み始め、少しずつ量を増やしたところ、 確かにまだ大きく躁鬱の波はある。 前回のここのUPが6日で今日が14日。 1週間以上。 5日は死んでました。 一方、一昨日あたりから、やる気スイッチがMAXに設定され、動き回ったりネイルしたり。 このネイルですが、ジェルじゃないくて、マニキュアです。 ベース塗って、カラー何層か塗って、石置いて、トップコートで石を固定して。 塗ったら、乾かさないと次のステップに進めません。 べっ甲ネイルは、特に何度も重ねてるので、３～４時間くらいかかりました。 いくら好きでも、休憩もなしに３～４時間は、普通やらない…そうです。 私にとってみたら、普通にやるんだけどね。 kaz.に指摘されたんだけど、 学生の頃、ぶっ続けで6時間ピアノの練習したり。 週末は9時から12時、13時から18時まで、親に強制されたわけじゃないのに、 これまた休憩なしにぶっ続けて勉強したり。 私の「躁状態」っていうのは、こういう状態みたいっす。 欝状態のときは、別人です。 一日中寝たきりです。 トイレと食事のときに起き上がるだけです。 あとは爆睡してるか、発作起こしてるかです。 家事なんてできません。 ごはんはkaz.が買ってきてくれます。洗濯物もしてくれます。 これが私の「欝状態」です。 で、波はある。 波はあるけど、 そもそも波があるということを認識できたことが大きい。 今まではそれさえもわからなかった。 ただ調子がいいのかな～？悪いのかな～？で、 そういう病気だ、というところまでには行き着かなかった。 それだけでも随分大きな進歩かな。 薬を変えて、明らかな変化としては、よく眠れるようになりました。 結果、夜中起きて眠れず、イライラして過食に走ることがなくなりました。 イライラする頻度も少なくなりました。 というわけで、躁鬱の薬を増やし、今まで7年近く飲んできたうつ病の薬をなくすことにしました。 いやぁ～… 大転換。 やるね、かまぼ

どもども。 6日に躁になって、それから欝になってしばらく寝たきりになり、 また盛り上がってきたyunaです。 先日のデーハーネイルですが、やはり二日後にどぉしても気に入らず、 リフォームしました～。 こんな感じ。 雪の結晶のところは（シールが）もったいないので、そのままにして、 緑だったところを変えました。 どのみち、デーハーw そして、今、こんな感じになっとります。 実際、薬指、もうちょっと緑なんですけどね。 どうもSHARPは青が強く出ます。 小指と人差し指は、真っ白じゃなく、アイボリーです。 で、中指よ。 これ、何かわかります？？？ べっ甲デザインですってw 言われれば、そんな気がするけど、言われなければ何かわからない。 いいんです、どうせネイルなんて自己満足ですから。ははは～♪ 次回はストッキングネイルにチャレンジする予定です！ お楽しみに！ （誰が？w）

どもども。 相変わらずネイルにはまったままのyunaです。 つい先日も、夜中のハイテンションになり、 ネイルを塗り塗り。 何せハイテンションですからね。 先に言い訳させてもらいますね。 えっと。 もう立春だから、冬の雪の結晶ネイルをやりたかったんです。 今年最初で最後のね。 で、5本全部結晶にするのは芸がない。 3本にしよう。 で、残り2本はどうしよう？ そうだ、この前100均で買った色がある。 それを塗ってみよう！ そうだ、セラムンが再ブレークしてるし、ブリオン手に入ったし、月を作ってみよう！ で、できあがったのが、こちら。 ごちゃごちゃ～www どーしたもんかしらwww でもね！ こんなネイルでも、不思議と二日目になると、いいんじゃない？って思えてくるんです。 これが愛着ってやつっすかね～♪ さぁて、いつまでこれになってるかな～？（＾＾；

ども。 調子わる～してます。 いや、ご心配なく。 調子悪～ぅって言って、布団の中で寝てるだけですから。 何故か意欲がわかないんですよね。。。 からっぽな気分。抜け殻みたいな。 ドイツで燃え尽きたかな？w と、そんな私ですが、時として抜群の集中力を発揮することがあります。 例えば、文芸活動してみたり、ネイルしてみたり。 今、デーハーですよw ほら。 マニキュアだと、乾くのに時間がかかるから、これだけで2時間ちかくかかってたり。 しかも、そのあと、次はどんなデザインにしようかな～って試作品を作ったり。 部屋中、マニキュアの臭いでえらいこっちゃになっているというのに。 夜中12時近くまで。 一緒に住んでるkaz.も黙って見守ってくれる優しさ♡ そして、こちらが特に病的だったんだけど、 夜中の過食。 夜中目が覚めて、イライラしてきて、ぐわぁ～って米1合ぐらいかっくらうの。 やばいでしょ。 特にウエストが。 この過食に困ってるというところから出てきた結論が衝撃的だった。 この11年という長い精神科通いの中で、 ここ５～６年ほどは「うつ病」ということで治療されてきたのですが、 新しいかまぼこ先生による衝撃的発言。 「うぅん…双極性障害かもしれませんね。あ、よく言う、躁うつ病ってやつです」 (ﾟдﾟ)！ なんですと！！ 　 と、いうわけで、今、リチオマールという双極性用の薬を飲み始めました。 感想。 過食が、我慢できてる…気がする。 我慢というか、過食しなくても過ごせる…気がする。のです。 副作用も特にないので、少し量を増やしていくことになりました。 ちょっと調べてみましたが、　 うつ病と躁うつ病じゃ、発病のメカニズムが全然違うんですね。 問題となる脳内で分泌される化質自体も違う。 これは、もし本当に双極性障害だったら、10年うつの治療しても寛解せんわけやわ。 それから、次回からですが、認知行動療法を本格的にはじめるようになりました。 休職してたとき、リワークでちょっとやったけど、かじっただけで、 ちゃんとした治療の域まではいかなかったから。 とりあえず、そんな感じ。