サークルくるくる

ども。
何やらひんやりしてきた東京の夜です。

皆既月食、見えました？
私はニコ動で見てましたw
秋田からの中継でしたが、秋田でも雲が多く、とぎれとぎれでしたね。
でも、赤銅色の月、見れましたよ～♪

さて。３月の頭から、ダイエットと称し、食べたものを毎食記録してる。
それとともに、カウンセリングの宿題で、
一日何してた～どんな気分だった～とかを書くようになってます。
一ヶ月が過ぎ、何となくリズムが見えてきた。

躁うつ病とは、ハイテンション☆と鬱々を繰り返すものなのですが。

私の場合。例えば、躁からはじめるとすると、



１．躁期間：４～５日
　　　　　ネイルしたり、何したり。片道1時間の外出も平気。

２．欝予兆期間：１～２日
　　　　　ネイルが億劫になる。外出は近場のスーパーまで。
　　　　　お酒に頼るようになる。過食する。

３．鬱期間：１週間
　　　　　ネイルをくだらないことに思う。外出は頓服飲みながら。
　　　　　めまい、動悸がする。死にたい病になる。　

４．脱欝期間：ある瞬間
　　　　　とある瞬間、ぽっと肩の力が抜ける。
　　　　　普通に外出できるようになる。そういや、ネイルボロボロだなって思う。　　　　　

　　　　　１．の躁期間に戻る。

とまあ、こんな感じのようです。

とね、抜けるってわかっちゃいるけど、３．の欝期間はしんどいっす。

今、私は無職。

でも、昼間外出してみると、働いてる人ばかり目に入ってきて。

何で私は働いてないんだろう？

働いてないのに、食べていけるなんて、ありがたいことだけど、

私がいなかったら、私を取り巻く人はもっと身軽に生きていけるんじゃないか？

そもそも、私はちゃんと生きていたいと思っているか？

毎日めまいと吐き気と動悸に苦しみながら。

でも、もっと辛い人だっているのに、こんなことでへこたれてる。

私はダメ人間だ。出来損ないだ。欠陥品だ。

私なんかいない方がいい。死んだほうがいい。

死にたい死にたい死にたい死にたい。

でも、死んじゃダメだ死んじゃダメだ死んじゃダメだ死んじゃダメだ。

こんな感じ。（＾＾；

めんどくさいけど、もう、頭の中がこういう考えでみっちみちになってて、

それに体も呼応していって、どうしようもない。

あ、決して励まさないでくださいね！

お気持ちだけありがたく頂戴しますです、ハイ。

そして。

多分、今日あたりから欝期間に突入する。

２．が見られたからね。

あー、早く抜けんかなぁー…。（＝＝）